В ЦМД «Выхино» работает много разных клубов для занятий спортом и физической активностью. Как рассказали в районном ТЦСО, жители серебряного возраста могут выбрать подходящие курсы для себя.
Каждое направление имеет свои плюсы. Например, тренажерный зал помогает укреплять мышцы и кости, улучшает выносливость и форму тела.
Скандинавская ходьба помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем со суставами, йога способствует укреплению мышц, улучшает гибкость и баланс, а также позволяет успокоить ум, справиться с стрессом и повысить уровень концентрации.
— Участники проекта «Московское долголетие» могут также выбрать зарядку, танцы, общую физическую подготовку в спортивном зале, суставную гимнастику или цигун, – рассказали в ТЦСО.
Центр работает каждый день с 10:00 до 20:00 по адресу: Рязанский проспект, 64, корп. 2.
Свежие комментарии