Практикуется мягкий вариант упражнений
В рамках проекта «Московское долголетие» в районе Выхино-Жулебино проходят занятия йогой для «серебряных» любителей физической активности.
— Занятия йогой — один из самых прекрасных и эффективных методов нагрузки для людей старшего возраста. Она оказывает положительное действие на позвоночник, разминая межпозвоночные диски и суставы.
На занятиях практикуется мягкая йога. Для людей старшего возраста особенно важно обратится к квалифицированному инструктору, поскольку на занятиях важна особая внимательность и осторожность. В нашем центре организованы специальные группы и подбирается комплекс упражнений, позволяющих улучшать состояние здоровья, бороться с возрастными изменениями и сохранять высокое качество жизни в любом возрасте. Комплекс физических и дыхательных упражнений, разработанных по специальным методикам для людей старшего возраста, направленных на развитие координации, повышение эластичности мышц, подвижности суставов с учетом физиологических особенностей занимающихся, — отмечают организаторы занятий.
Записаться на бесплатные занятия можно в Территориальном центре социального обслуживания «Жулебино» по адресу: Жулебинский бульвар, д.40, корпус 1, секция 4, кабинет № 39
Оставить заявку на подбор активностей Вы можете также:
— в районной поликлинике;
— в любом центре госуслуг «Мои документы».
При себе необходимо иметь: паспорт, СНИЛС, социальная карта москвича
Свежие комментарии